runster.gr
5 ασκήσεις κοιλιακών και κορμού από την Emily Skye - Runster
Είναι ένα φανταστικό πρόγραμμα που μπορείς να το κάνεις οπουδήποτε! Κάνοντας αυτό το πρόγραμμα σε κυκλική μορφή προσθέτεις το πλεονέκτημα του να καις λίπος. Η Emily αναφέρει ότι κάνει αυτό το πρόγραμμα το λιγότερο 2 φορές την εβδομάδα. Κανόνες: Ολοκληρώνεις κάθε άσκηση και συνεχίζεις στην επόμενη με όσο το δυνατόν λιγότερο διάλειμμα μπορείς. Όταν ολοκληρώσεις …