runster.gr
4 βασικές ασκήσεις yoga για δύναμη και ευλυγισία - Runster
FIT + BENT Προκειμένου να χτίσεις έναν δυνατό κορμό αλλά και για να αποκτήσεις μεγαλύτερη ευλυγισία, δοκίμασε τις παρακάτω 4 βασικές ασκήσεις yoga που μας προτείνουν οι fitVPaddiction. Η στάση πολεμιστή l Από όρθια στάση άνοιξε τα πόδια σου περίπου για 1,5 μέτρο. Στρίψε το δεξί σου πόδι έτσι ώστε τα δάχτυλα να «κοιτάζουν» προς τα …