runster.gr
4 βασικές ασκήσεις για να βελτιώσεις την τεχνική σου στο τρέξιμο - Runster
Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο διάσημες αθλητικές δραστηριότητες στον κόσμο. Είτε σου αρέσει το τρέξιμο στο διάδρομο είτε το outdoor training σαν προετοιμασία για τους επερχόμενους μαραθώνιους, υπάρχει πάντα ένα στυλ που μπορείς να υιοθετήσεις ώστε να σου ταιριάζει ανάλογα με το που τρέχεις. Η ενδυνάμωση των μυών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια …