runster.gr
15 συμβουλές για το τρέξιμο που πρέπει να γνωρίζεις - Runster
Θέλεις να γίνεις γρηγορότερος και με καλύτερη φυσική κατάσταση καθώς καλύπτεις χιλιόμετρα; Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές. Μυστικά για καλύτερο τρέξιμο. Αναρωτιέσαι ποιος είναι ο ρυθμός που πρέπει να τρέξεις, ποια είναι η ασφαλέστερη διαδρομή, και τι να φορέσεις όταν ο καιρός αλλάζει; Ρωτήσαμε προπονητές, γυμναστές, διατροφολόγους και βετεράνους δρομείς για να μοιραστούν μαζί μας τις …