runster.gr
Πώς η yoga θα βοηθήσει το τρέξιμό σου - Runster
RUN BETTER Το τρέξιμο (μικρών, μεσαίων και μεγάλων) αποστάσεων επηρεάζει αναλόγως το σώμα και το αναγκάζει σε προσαρμογές προκειμένου να αντεπεξέλθει στις ανάγκες του αθλήματος. Οι δρομείς υποβάλλουν το σώμα τους σε μια επαναλαμβανόμενη κίνηση, η οποία διαφοροποιείται σε επίπεδο δυσκολίας ανάλογα με τις συνθήκες του αγώνα (ανηφόρες, κατηφόρες, καιρικές συνθήκες κτλ.). Το ανθρώπινο σώμα …