psykiatriskforskning.dk
Du kan sove angsten væk - Psykiatriskforskning.dk
Faste sove rytmer Hvis du har svært ved at falde i søvn, så er det første skridt at du begynder at danne nogle gode vaner omkring din søvn. Det vil sige nogle faste rammer som du kan forholde dig til. Det kan eksempelvis være at du hver aften lukker ned for telefonen, din tablet og …