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TPC 69/84 - HIT IV - Sábado - O meu treino
Treino para Casa 69/84 HIT IV – Sábado Treino Fazer o maior número de rondas o seguinte esquema durante 30 minutos: 20 burpees 40 flexões de braços 20 saltos à corda 40 abdominais v up 20 mountain climbers 40 abdominais mola 40 skipings verticais 40 spiderman 40 skipings horizontais 40 lunges com salto NOTA: Registar oRead More