newsmag.gr
Αναπνοή στο κουτί - Newsmag
Η αναπνοή στο κουτί είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να ηρεμήσετε με μια απλή επανάληψη αναπνοών 4 δευτερολέπτων. Επίσης είναι γνωστή ως τεχνική αναπνοής των Navy SEALS ή απτική αναπνοή, είναι ένας εκπληκτικά απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αποκαταστήσετε την ηρεμία και να ελέγξετε τις σκέψεις σας. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω εικόνα για εξοικονόμηση …