liverewired.nl
Wat is Hartritme Variabiliteit?
Volg een trainingHartritme variabiliteit (HRV) zegt wat over hoe goed in balans jouw zenuwstelsel is. Tijdens inademen versnelt je hartslag en wordt je stress-zenuwstelsel gestimuleerd. Bij uitademen vertraagt je hartslag en wordt je rust-zenuwstelsel aangezet. (Denk maar eens aan inademen als je schrikt en uitademen of zuchten als je