hayatkolay.com
Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?
Spor yaparken dikkat edilecek en önemli unsur spor yapmadan en az 2 saat önce yemek yenmesidir. Spora başlandığında dolu bir mide nefes almanızı zorlayıp midenize kramplar girmesine hatta mide bula…