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Rilassamento Profondo
Ciao sono Francesca, l’insegnante del corso di yoga a Carrara e ti voglio fare un regalo! Quello che trovi di seguito è un esercizio di rilassamento profondo che ti invito a provare! Prima di iniziare vi spiego il concetto di meditazione: Nell’ambito dello Yoga, la meditazione è il 7º degli otto stadi indicati da Patanjali …