elsharqwy.com
الفوائد الصحية لثمار الخوخ
مدونة الشرقاوي 1- ثمار الخوخ منخفضة في نسبة السعرات الحرارية التي توجد بها، ولا تحتوى على الدهون المشبعة ، لكنها تحتوى على مركبات غذائية متعددة نفيد صحة الإنسان ومن بينها المعادن والفيتامينات . 2- ثمار الخوخ مصدر غنى بمضاد الأكسدة فيتامين (ج) ، هذا الفيتامين الهام لتركيب الأنسجة الضامة ، تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين (ج) تزيد من مقاومة الجسم لمحاربة العدوى ودرء التأثير الضار للجزيئات الحرة . 3- ثمار الخوخ غنية بفيتامين (أ) والبيتا – كاروتين . فيتامين (أ) هام للمحافظة على حاسة الإبصار عند الإنسان ، كما أن هذا الفيتامين هام للمحافظة على سلامة الجلد والأغشية المخاطية بالجسم . الإكثار من تناول الفاكهة الغنية بفيتامين (أ) تحمى الرئة والتجويف الفمى من الإصابة بالسرطانات المتصلة بها . 4- يخفف العطش وحر الجلد بالصيف . يخفض الحرارة . 5- يكافيء القيء والدوار . 6- يكافح الصداع عن طريق دهن زيته موضعياً وأكله (الثمرة) فيضاعف المفعول . 7- يكافح أمراض اللثة بالغرغرة . 8- يدر البول ويفتت الحصى والرمل . 9- فاتح للشهية ، و جيد ومنشط للمعدة . ثمار الخوخ غنية بالمعادن مثل : 1- البوتاسيوم