elsharqwy.com
وصفات من عصير الخضروات لفقدان الوزن
مدونة الشرقاوي مجموعة عصائر الخضروات القادمة تعطي 2 – 3 أكواب وتناول كوب واحد وتخزين الباقي في زجاجة محكمة الغلق وليس زجاجة بلاستيك يمكنك تناولها في خلال 36 – 48 ساعة . 1. الوصفة الأولي : 2 تفاح أخضر . 2 برتقال مقشر . 2 -3 سيقان الكرفس . 1 حفنة من البقدونس . 1 خيار . 1 ليمون . خلط جميع المكونات معاً للحصول علي العصير . 2. الوصفة الثانية : 3 جزر متوسط الحجم . 1 بنجر متوسط الحجم . 2-3 سيقان الكرفس . حفنة من البقدونس . 1 ليمون . 1-2 فصوص الثوم . جهز جميع المكونات معاً في وعاء الخلاط ثم تقديهم في الكوب . 3. الوصفة الثالثة : 4-6 لفت . 2 كوب من أوراق السبانخ . 1-2 تفاح أخضر . 1 كوب من العنب الأخضر . 1 قطعة صغيرة من الزنجبيل . غسل وتقطيع الخضار ثم وضعهم في العصارة لعمل العصير اللذيذ . 4. الوصفة الرابعة : 4 ثمرات تفاح أخضر . 3سيقان الكرفس . كرنب . 1 ليمون . 4 أكواب من السبانخ . تجهيز المكونات ووضعهم في الخلاط للحصول علي العصير . 5. الوصفة الخامسة : 2 كوب ممن السبانخ . 1 ليمون . 1تفاح أخضر . قطعة صغيرة من الزنجبيل . 1 ليمون . 1 خيار . 6. الوصفة السادسة : 1 بنجر متوسط الحجم . 1 تفاح أخضر . 1/4