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GANHO DE MASSA MUSCULAR EM DÉFICIT CALÓRICO - Dudu Haluch - Dieta, treino, suplementação e hormônios
É POSSÍVEL GANHAR MASSA MUSCULAR EM DÉFICIT CALÓRICO, embora seja mais difícil. Não há violação do princípio de conservação de energia aqui, pois o ganho de tecido magro (músculo) é conseguido apenas às custas da energia fornecida pelo catabolismo do tecido adiposo (reserva energética). Também é necessário uma sinalização para aumentar a síntese proteica muscular,... Read More