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BIOQUÍMICA DA HIPERTROFIA - Dudu Haluch - Dieta, treino, suplementação e hormônios
Vários hormônios estimulam o balanço proteico muscular, principalmente testosterona, insulina, cortisol e GH/IGF-1. Além disso, o treino resistido é fundamental para estimular vias de sinalização intracelular que aumentam a síntese proteica muscular, como a via Akt/mTOR. Essa via pode ser estimulada pelo IGF-1 através do treino resistido e pela insulina através da DIETA. Aminoácidos também... Read More