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6 wertvolle Tipps für richtiges Hanteltraining! - Das Fitnessblog
Goldene Regeln! Vor Benutzung eines Trainingsgeräts oder einer Hantel solltest Du verschiedene Sicherheitsüberprüfungen vornehmen: Liegt bei der freien Hantel das gewünschte Gewicht auf bzw. ist der Gewichtstecker richtig eingesteckt? Ist die richtige Stand-, Sitz-, bzw. Liegeposition eingestellt? Ist die volle Bewegungsfreiheit gewährleistet? Sind bei der freien Hantel die Hantelscheiben auf beiden Seiten gleich verteilt? Sind … „6 wertvolle Tipps für richtiges Hanteltraining!“ weiterlesen