bf-israel.org
הדגמה של רגיעה בשילוב Mindfulness
הדגמה של הנחיות להרפיה בגישת מינדפולנס (קשיבות - Mindfulness). שימו לב כיצד גרף הפעילות הסימפטטית יורד (פעילות סימפטטית של מערכת העצבים "נרגעת") ככל שמתקדמת ההרפיה.