balkanfit.com
Doručak za masu (900 kalorija)
Za mnoge ljude, posebno Hardgainer-e i ljude koji ciljano žele povećati tjelesnu težinu, je kaloričan doručak veoma bitan. Postoje izrazi kojima definiramo ljude koji se lako debljaju ili mršaju i ljude kojima to teško pada. To su Softgainer-i (oni kojima nije toliko teško smršati ili se udebljati) i Hardgainer-i (oni kojima je jako teško