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疲れたときには酸っぱい物!鮭×たまねぎ×にんじん
みなさんこんばんは!サマータイムが終わって、日中太陽を見る時間がだんだんと減ってきました。夜が来るのが早ーい! 「あぁ~、なんか調子出ないなぁ」とつぶやくと、ドイツ人同僚から帰ってくる解答No.1は「ウィンタータイムになったからだよ」(笑)日照時間が短い分、日光に当たる時間が少なくなり、ビタミンDが不足しがちになるのだとか。サプリメントなどで意識して摂るようにしている人もいるほどです。 日照…