adelia.com.pl
Jak skutecznie poprawić sen? - Adelia « Adelia
Sen jest absolutnym fundamentem naszego zdrowia. Jednakże coraz częściej ludzie skarżą się na bezsenność, nocne wybudzanie oraz ogólną słabą jakość snu. To z kolei może się wiązać ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, otyłością, cukrzycą typu 2, a nawet depresją. Sztuczne oświetlenie emitujące niebieskie światło może być jednym z powodów, dla którego Twój sen jest zaburzony. Czyni to poprzez zakłócenie…