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太极拳的误区 - 狮城黄师傅
一般人对太极拳的认知,有以下的误区:(a) 太极可减肥吗 ?答:不但不可减肥,有时反而增肥,因为练了太极,胃口特好多吃,不就肥了!君不见太极大师杨澄甫有多胖?! (b)练太极一定长寿? 答:不一定,太极大师杨班侯活不到六十 ! (c)练太极可去百病? 答:不一定:太极大师黄性贤也患糖尿病。(d) 太极推手可实战吗? 答:面对快拳进攻,要用缠丝手化之,然后连消带打反击,听劲,擒拿….可能用不上,除非纠缠在一起! 总之,要健康长寿除了练太极外,还要注意饮食,戒烟酒,少 摄取糖,油和盐。其实太极是动气功,开合要配 合呼吸(一般:开为呼,收为吸)和提肛(要求很高)。如果只求运动,不如打乒乓更有趣 !打乒乓除了四肢和眼球运动外,还训练你的判断力(如要判断来球是上旋,下旋或侧旋)和步法,是一种负重带氧 运动,比游泳更棒 ! Google+