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Entrenamiento funcional vs. entrenamiento tradicional.
El entrenamiento funcional utiliza ejercicios de la vida diaria como son agacharse, levantar algo del piso. Y los utilizamos durante nuestras actividades de la vida diaria, otros movimientos son empujar cosas y acercar cosas al cuerpo. Son parte del entrenamiento funcional las bandas elasticas, los levantamientos de objetos como los sacos de arena, las pesas