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La importancia del sueño en un triatleta
El sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas para rendir plenamente. Por eso, el sueño es fundamental para cualquier persona, también para los triatletas. De hecho, se dice que el sueño es la cuarta disciplina del triatleta. Dormir bien es esencial para que un atleta consiga su máximo rendimiento,