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Shitali : la respiration rafraichissante - VotreYoga
TweetShitali, la “rafraîchissante”, est aussi appelée la respiration calmante, la respiration apaisante. Vous verrez qu’elle porte bien son nom car, si beaucoup de techniques de pranayama (respiration) ont tendance à faire chauffer le corps, shitali apporte la sensation inverse. C’est par le froid et la fraîcheur que l’apaisement s’installe durant cette pratique. Prenez donc une …