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Petite séance de yoga pour bien dormir - VotreYoga
TweetVoici une petite séance de yoga en 15 ou 20 minutes pour favoriser le sommeil. Avant de commencer les postures, vous prendrez quelques minutes en position couchée ou assise pour prendre conscience du corps, vous détendre et pour prendre conscience de votre respiration. Toutes les pratiques qui suivent, à l’exception de la relaxation, se font …