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RUTINA DE ENTRENAMIENTO ESPARTANA
Rutina de entrenamiento espartana Veamos en mi video cómo realizar ésta rutina de entrenamiento espartana, muy sencilla, con dos mancuernas. Empezamos con un combo de ejercicios en repeticiones descendentes, comenzamos con un snatch de mancuernas de 10 kg, levantándolas por encima de la cabeza. Seguimos con un burpee (un fondo en el suelo acompañado de un salto). [youtube