teberooz.ir
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان چیست؟ دکتر هوگان برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن استفاده از پنیر کم چربی است. نیم پیمانه پنیر به اندازهٔ یا لیوان شیر بی چربی دارای کلسیم است. استفاده بیشتر از پنیر نیز راحت است زیرا بر…