szukajacprzygody.pl
10 rzeczy, o których każdy biegacz powinien pamiętać jesienią
Spadające temperatury nie powinny zniechęcać nas do aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie! Złota, pogodna jesień to idealny czas na rozpoczęcie zintensyfikowanych treningów. Aby uczynić je jeszcze bardziej przyjemnymi, a także skutecznymi, przygotowaliśmy dla was 10 przydatnych wskazówek. 1. Zadbaj o odpowiednie ubranie. Trudne warunki pogodowe wymagają odpowiedniego ubrania do biegania. Odpowiedni strój to taki, który pomoże…