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Cómo relajarte y despejar la mente sin tener que dejar la oficina!
Aquí algunos ejercicios que sin dudas te ayudarán a relajarte y despejar la mente sin tener que dejar la oficina! 1- Respira hondo. Cuenta hasta cinco mientras tomas esa inhalación profunda. Luego exhala lentamente, siempre por la nariz. Repite unas cinco veces. 2- Siéntate en la posición más cómoda posible, cierra los ojos, y piensa...