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VRAI OU FAUX : BOIRE AVANT D’AVOIR SOIF PENDANT UN EFFORT DE LONGUE DURÉE = NÉCESSITÉ?
LE MYTHE EXPLIQUÉ L’importance de l’hydratation pendant l’effort a longtemps été ignorée. Jusqu’au jour où des études ont montré qu’une perte de masse corporelle liée à la déshydratation engendrait…