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免疫力をアップする3つの方法 | あんしん あんぜん はりねずみ
免疫力アップというと霊芝・アガリスクといったキノコなど貴重で高価な食品をとるイメージがありますが、意外にも普段の食生活や生活習慣を少し変えるだけでも免疫力はアップするんです。ここでは、今日からでも簡単に始められる3つの方法をご紹介します。「発酵食品をとる」「体温を上げる」そして「ストレスを減らす」の3つです。