reviewkuliner.com
Pedoman Menu Diet Keto Indonesia - Reviewkuliner.com
Seperti yang telah dijelaskan di artikel sebelumnya, pola diet keto menitikberatkan pada menu makanan yang tinggi lemak dan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Biasanya jika kita mengkonsumsi lemak normal dibatasi sekitar 20-30% dari kebutuhan harian, berbeda halnya dengan diet ketogenic yang menganjurkan asupan lemak hingga mencapai 70-80%. Untuk memenuhi kebutuhan energi dari makanan sumber glukosa... Read More