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Comment garder la motivation pour les routines (souplesse/musculation)
C’est dur de gagner de la souplesse, c’est dur de continuer à prendre du muscle…Car le plus dur dans tout ça, c’est la motivation ! Comment faire pour être régulier, se forcer à avoir un bon rythme de vie, faire une place dans vos habitudes à une routine pas toujours agréable ? Vous le voulez, vous avez commencé...