planetapamant.com
Aceste exercitii fizice favorizeaza pierderea grasimii abdominale
Miscari pentru cei care incep acum Abdomene fluture Din pozitia culcat pe spate, apropiati calcaiele cat mai mult de sezut indepartand genunchii de corp dar pastrand planul orizontal. Puneti palmele pe ceafa cu coatele indepartate astfel