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Cullare il cuore
Questa è una delle meditazioni più belle che ho praticato. La uso insieme e come preparazione alla pratica di metta ed è nata dall’esperienza del lavoro che ho fatto con Saki Santorelli, attuale presidente del Center for Mindfulness, dell’Università del Massachussets Cullare il cuore Man mano che la nostra pratica di mindfulness si sviluppa possiamo …