newsbbc24.com
ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে ঢেঁড়স - News BBC
নিউজ ডেস্ক: ঢেঁড়স গরমের সবজি হিসেবে পরিচিত হলেও আজকাল সারা বছরই এটি পাওয়া যায়। এটি পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ একটি সবজি। এতে অল্প পরিমানে ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট থাকে। এতে বিদ্যমান প্রোটিন ও আঁশ শরীরের জন্য দারুন উপকারী। এছাড়া এতে ভিটামিন সি, ই, কে , ক্যালসিয়াম এবং বিভিন্ন খনিজ থাকে। ঢেঁড়সে প্রচুর পরিমানে আঁশ থাকায় এটি হজমের জন্য...বিস্তারিত