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ボランティア活動がもたらす意外な効能とは!?【もっと元気に、もっと輝け!】 | NATURES.
ハイパフォーマーな人たちの日常から、心や体を健やかに保つヒントを得る【もっと元気に、もっと輝け!】シリーズ。今回は、彼らが仕事がオフの時に積極的に行っていることをいくつかご紹介すると同時に、その中からボランティア活動を特に取り上げたいと思います。 成功者はオフの時間を有効活用 皆さまは、仕事が終わった後、もしくは休日をどのように過ごしていらっしゃいますか?こちらの記事では、社会的成功者がオフの時間帯に行っていることとして、以下のようなことを紹介しています。 たとえば、ストレス緩和を促進してくれる運動、新しい知識や発想をもたらしてくれる読書、リフレッシュのために趣味を探求するなど。彼らは、オフの時間を有効に使って心身を健やかに保つ努力をしながら、仕事でも最大限の能力を発揮できるようにしています。そして、上記に加えて彼らがオフの時間を費やしているのが、今回取り上げる『ボランティア活動』なのです。 社会のため、自分のため ボランティア活動が社会のためになる、というのは理解できます。道路のゴミ拾いや雑草抜き、意欲ある若者たちに自身の得意分野を教える、震災などで困っている人たちのために活動するなど、ボランティアを通して何かしらを還元することは社会貢献となります。では、ボランティア活動が自分のためになるとはどういうことなのでしょうか? 以前、こちらの記事でご紹介した、起業家のリチャード・ブランソンは、貧困、自然や文化の保護、気候変動といった問題に目を向けてボランティア活動をすると、人は驚くほどの活力を改めて得ることができるという趣旨のことを述べています。ボランティアは人のため、と考える人が多いと思いますが、人のためでもあり、自分のためにもなるそうなのです。そしてこれには、"ヘルパーズ・ハイ"という状態が関与していると思われます。 ヘルパーズ・ハイ ヘルパーズ・ハイという状態は、人を助けることと、自分が幸福感を得ることは紙一重という考え方から成り立っており、ボランティア活動はこのヘルパーズ・ハイという状態を生み出します。