nanerwy.expert
Jak unikać jedzenia pod wpływem stresu?
Przewlekła ekspozycja na stres może przyczyniać się do wzrostu łaknienia i leżeć u podstaw otyłości. Tym bardziej że nasz organizm często negatywne emocje myli z uczuciem głodu. Jak pozbyć się nawyku sięgania po czekoladę, by poprawić sobie humor? Jak przestać kojarzyć przerwy w pracy z podjadaniem i niezdrowymi przekąskami? (1,2) Jedzenie pod wpływem stresu - błędne koło Co ciekawe,