mydearbody.es
ejercicios de preparación al parto | My Dear Body
Parece increíble estar ya en los últimos días del embarazo... pero lo cierto es que está aquí mismo el día D! Cada mujer vive esta espera de una forma muy diferente... yo la verdad es que no pienso mucho en todo esto, soy un poco caos... Pero al igual que podemos entrenar nuestro cuerpo estos meses para encontrarnos mejor durante todo el embarazo, existe también un entrenamiento necesario para aprender a controlar el miedo, la tensión y el dolor que en mayor o menor medida se generan y acompañan los días previos, el antes y el durante el parto. Me pidieron si podía hacer un post de ejercicios para hacer estos últimos días y lo grabé ayer corriendo por si acaso! Van a ser mis últimos ejercicios que comparto con vosotros con mi barrigón.. así que he disfrutado mucho haciéndolo. Para mí el fitball en estas últimas semanas se convierte en un elemento clave para tener en casa, para aliviar la sensación de tensión y las molestias que podamos sentir mediante movimientos y ejercicios,