muchofit.com
Entrenamiento negativo, fuerza e hipertrofia muscular - MuchoFit
Índice Fase concéntrica y excéntrica¿Por qué prestar atención a la fase excéntrica?Una alternativa: el entrenamiento “negativo”Conclusiones Actualmente, en las rutinas de gimnasio (buscando o no una hipertrofia muscular) es cada vez más común ver cómo los deportistas se centran más en la fase del levantamiento de superación del peso (fase[...]