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マインドフルネスとは何か?その正しい意味が知りたい人へ
かかりつけ医の勧めで、約9ヶ月前から「マインドフルネス瞑想」を始め、さらに、普段から、海外の書籍や研究ジャーナルを読み漁っている私が、「マインドフルネスの意味」について、とことん解説してみました。ですが、実際のところ、「マインドフルネス」を理解する最も簡単で、かつ、唯一の方法は、あなた自身が、正しいやり方で、実践してみることです。