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聴くクスリ?音楽療法 1.脳波系 | メタフィジックス通信
ルファ波とかベータ波なんて言葉を、どこかで聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、脳波に合わせた音を使って脳みそを開発するという、そんなテーマの記事です。 脳波のおさらい 私たちの脳は、5つのモードで稼働しています。通常は、これら5つのモードがミックスされている中で、一つのモードが優勢になっている状態と言えます。脳波が注目を浴びる理由は、それにより私たちのマインドやボディがコントロールできるとされているところ。たとえばリラックスしたいときは、アルファ波と同じ状態にチューニングした音楽を聴くことで、その状態に誘導することが可能ですし、集中したいならベータ波を、入眠サポートにはシータ波を利用することが出来るのです。 各脳波とモードの関係は、以下のようになっています。 では各脳波について、より詳しく見ていく前に、注意と免責事項をご確認ください。 ・・・・・ ◆注意と免責事項◆ これからご紹介する音源は、脳波に直接の影響を与えると言われています。イヤフォンで聴くとさらに効果が上がりますが、効果があり過ぎる場合がありますので、はじめての方は安全のためスピーカーから聴きましょう。 バイブレーションや音に敏感な人は、聴き過ぎ注意です。(めまい、頭痛、吐き気などが生じる恐れがあります)。 どうか自己管理で、少しずつお楽しみください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ガンマ波 認知に携わる脳波。周波数40~100ヘルツ。 比較的最近になって発見された脳波であり、まだ研究が進んでいない部分もあるので、機能については諸説あります。認知機能、情報処理、学習機能と関係しているとも、アドバンスメディテーションやヨガ行者の間では、ガンマ波を直感や深い慈悲の心と関連づけて語る人もいます。 ベータ波 日常の中で目が覚めて活動している状態の脳波を表します。周波数12~40ヘルツ。 集中力、論理的思考、分析、問題解決能力と関連しています。そのため日中の活動を通じて、通常優勢になりやすい脳波で、これが過剰すぎると逆にリラックスできず、ストレスが溜まりやすくなります。現代社会人の脳は、日中ほぼ、このベータ波で稼働しています。