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Como incluir atividade física na sua rotina…
...especialmente se você não tem muitas horas livres para malhar ou caminhar antes ou depois do expediente: Inclua o exercício no trajeto para o trabalho. Dependendo de onde você mora, pode ficar difícil pedalar. Pra gente, são três míseros quilômetros, e mais um da Praça XV até o trabalho, então não temos muita desculpa. Aliás,…