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Plusieurs idées de collations saines et nourrissantes - L'ananas blonde
Bonjour vous, Quoi de beau cette semaine? Il y a quelques jours, je buvais un café avec une amie qui me demandait qu’est ce qu’elle pouvait manger pour le « goûter ». Cela me fait toujours rire et m’étonne quand mes copines me demandent des conseils « nutrition ». Je lui ai donc parlé de mes collations préférées et du coup, j’ai eu envie de partager cela avec vous aussi. Plusieurs idées de collations saines et nourrissantes Quand et pourquoi prendre une collation L’idéal est une collation en milieu de matinée et une dans l’après-midi. Outre le fait que la collation, nous « calle la dent creuse » jusqu’au prochain repas, elle évite les coups de pompe. Don’t worry girls, les collations ne font pas grossir (sauf si c’est un pain au chocolat). Au contraire, tous les programmes de « sèche » les recommandent. Par contre, si vous n’avez pas faim, ne vous forcez surtout pas à manger. L’important est d’écouter ses sensations. Que manger à une collation Je me suis longtemps posé la question. J’ai essayé plusieurs options afin de trouver le combo parfait : pas trop lourd et assez rassasiant. C’est en parcourant mes lectures préférées que j’ai appris que l’idéal était de combiner un aliment …