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Troubles du sommeil : adoptez les bons réflexes d'hygiène du sommeil ! - L'effervessence de Marine
Le sommeil est un moment essentiel de notre journée : nous lui consacrons en moyenne 7 heures 30, ce qui n’est pas du temps perdu, croyez moi ! Car en même temps qu’il se repose, l’organisme travaille : indispensable à la croissance et au bon développement cérébral de l’enfant, mémorisation des apprentissages quotidiens, renforcement du …