komigenjohannes.com
Ett intervallpass
Del tjugotvå av uppochhoppa.se-träningsbloggsutmaning – alla delar kan läsas här. Får man bara välja ett?! Okej då. Det står ju faktiskt uttryckligen ett. Men här kommer ett då. Ett jag ska köra imorgon för övrigt. 5x1,5km - långa intervaller för att bygga fart inför Lidingö. Helt okomplicerat. Siktar på