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コイワタイムズ スポーツ&ヘルス講座 ”エクササイズガイド”をご存知ですか?(42号)
これまでウォーキングや簡単な運動を紹介してきましたが、一体どれくらいの量の運動を行えば健康への恩恵が得られるの…