karlzons.com
Marklyft vs Sumo marklyft - Karlzons - Vägen till ett enklare liv
Marklyft och/eller sumo marklyft? Marklyft aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Det finns olika positioner i marklyft. De vanligaste är marklyft där du står i axelbred position med tårna framåt, alternativt pekande svagt utåt. Den andra något mer avancerade versionen är sumo marklyft. Marklyft Marklyftet aktiverar väldigt många individuella muskler och muskelgrupper. Övningen är mycket effektiv för träning av de …