karlzons.com
Satsa på basövningar och träna flera muskelgrupper åt gången - Karlzons - Vägen till ett enklare liv
Bygg upp grunden och skippa isoleringsövningar. Satsa på basövningarna och du får bättre resultat, enligt en ny studie. Oavsett vad ditt mål är: bli starkare, bygga större muskler, bli mer hälsosammare, må bättre, bör du aldrig sluta använda basövningarna i dina träningsprogram. Basövningarna är övningar som bygger på kroppens mest grundläggande rörelser, de så kallade grundrörelserna, rörelser …