julgedhoolida.ee
Mihkel Mardna: tervislik treening
Dr Mihkel Mardna võtab kokku soovitused, kuidas treeningutega alustada, millega arvestada, millised on ohud, kuidas ja millal tervist kontrollida jne. Regulaarse spordi ja liikumisharrastusega tegelema hakkamisel on oluline arvestada mitme aspektiga. Esmalt tuleks valida endale jõukohane ja meeldiv spordiala või liikumisviis. On selge, et harrastades enda jaoks ebameeldivat spordiala, siis on vähetõenäoline, et sellest võiksRead More